درمان افسردگی با نور خورشید
20 آذر 1398 توسط فاطیما
یکی از موثرترین درمان های #افسردگی
- صبح زود زیر نور آفتاب 15دقیقه بدوید و سپس دوش ولرم بگیرید،یک ماه انجام این روند بهمراه خواب کافی شبانه بسیارى از افسردگی ها را درمان میکند.
☀️نور خورشید به شدت شادی آور است
دوپامین،اندورفین در صورتی آزاد میشوند که شما در معرض نور آفتاب باشید. این کار تا 5 ساعت کامل به شما انرژی میدهد و از ابتلا به افسردگی پیشگیری میکند.
?